Topic kita pada malam ni; mcmna nak kekalkan ke'natural'an beauty kita.haha
Setiap wanita menginginkan wajah yang cantik,halus,mulus,bersih etc etc.
so now, I'll tell you'all how to keep your face beauty,shining,clean and so on.
1.Pemakanan
- Kulit memerlukan nutrien untuk kekal sihat.so, lebihkan makan buah-buahan dan sayur-sayuran. Ikan juga amamt penting dalam pemakanan yang mana ikan yang disertakan satu suplemen multivitamin keranan ia akan me'remajakan kulit anda.
Elakkan makan benda yang terlalu manis kerana ia akan menyebabkan keradangan dan boleh membawa maut kepada anda (ingat yaa)
2.Tidur yang cukup
- Naa. Bila kita tidak cukup tidur, confirm2 la mata akan dikelilingi lingkaran hitam. Ini akan mencacatkan lagi penampilan kita. Manusia sekurang2nya (bagi dewasa) mengambil masa tidur sekurang-kurangnya 6-9 jam pada waktu malam. Tahukah teman-teman? sewaktu kita tidur,badan akan bekerja untuk memperbaiki kerosakan yang dilakukan pada waktu pagi.
Oh ya, baby biasanya akan guna krim anti-penuaan pada waktu malam untuk memastikan kulit sentiasa lembab dan ia membantu melicinkan beberapa kedutan.
3.Minum banyak air
- Minum sekurang-kurangnya 8gelas sehari ataupun 1500ml-2000ml air sehari (jumlah cecair yang diperlukkan oleh badan dlam sehari) kerana dengan meminum banyak air, banyak pengeluaran urin dan ini seterusnya akan menyingkirkan toksin d dalam badan (sekaligus menyihatkan kulit kita )
4.Bersenam
- Buat senaman setiap pagi untuk menggalakkan peredaran dan pengaliran darah dan akan meningkatkan penampilan kulit anda. Bersenam 4-5 hari setiap minggu untuk tiga puluh minit benar-benar boleh membuat perbezaan dalam bagaimana anda melihat dan merasa.
Jangan lupa buat senaman untuk muka juga yha. Setiap kali mau cuci muka, urut muka secara bulatan and bila d bahagian pipi,urut pipi secara menaik.
Setakat ini, itu saja yang baby dapat kongsikan yaa :) sudah lewat malam. nanti jadi mata panda lagi.next time baby akan ajar cara-cara untuk bersolek lagi ya.,
-002.jpg)
This is no edit ok <3
